El dolor lumbar es una de las principales causas de consulta médica y fisioterapéutica. Afecta a personas de todas las edades y puede limitar seriamente la vida diaria.
El dolor lumbar se localiza en la parte baja de la espalda y puede ser:
- Agudo (menos de 6 semanas)
- Subagudo
- Crónico (más de 3 meses)
Principales causas del dolor lumbar
- Malas posturas
- Sedentarismo
- Sobrecargas musculares
- Hernias discales
- Estrés
- Falta de ejercicio
Aunque muchas personas recurren solo a analgésicos, el tratamiento más eficaz es la fisioterapia.
La fisioterapia para el dolor lumbar incluye:
- Terapia manual
- Ejercicio terapéutico
- Estiramientos personalizados
- Reeducación postural
Beneficios de la fisioterapia para el dolor lumbar
- Disminuye el dolor de forma duradera
- Evita recaídas
- Mejora la movilidad
- Reduce la necesidad de medicación
Es importante acudir al fisioterapeuta si el dolor dura más de una semana, se irradia a piernas o glúteos o reaparece con frecuencia.
